CP值好物推推樂

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓

商品訊息功能:

商品訊息描述:

民宿折扣預訂國內外旅遊

商品訊息簡述:

【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 胃食道逆流元兇不是胃酸過多！做8件事不再火燒心

【早安健康編輯部】根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。

大多數人都會將焦點放在胃酸，覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森·V·萊特提醒我們，多數人胃酸並沒有過多；如果「把關」不緊，胃酸正常也可能造成胃食道逆流。

更嚴重的是，胃食道逆流情況沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展下去，就有可能成為食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第八位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％。
 

賁門把關不嚴

所謂的「把關」就是賁門。賁門位於食道與胃部之間，其功用就是平時緊閉，以避免胃中的食團與消化液的混合物倒流進食道，而在進食時，賁門要打開以便食物進入胃部。

下食道括約肌負責賁門的收緊或放鬆，以完成上述任務。但某些情況下，下食道括約肌可能會變得鬆弛，於是就造成了把關不嚴的現象，這跟胃酸多寡其實並沒有關係。

造成下食道括約肌鬆弛的原因，目前醫界歸納出幾個可能的因素：
 

1. 生理因素：老化、肥胖、橫膈膜裂孔疝氣。
2. 食物因素：高脂肪食物、巧克力、甜食、薄荷、咖啡、菸、酒等。
3. 藥物因素：某些氣喘藥物與高血壓藥物可能造成下食道括約肌鬆弛。

萊特表示，大量研究指出了胃食道逆流跟氣喘有關連，其中一個可能就是舒緩氣喘的支氣管擴張劑某些成分，同時也會造成下食道括約肌鬆弛。另外呼吸喘鳴時，呼氣的動作會為下食道括約肌造成壓力，而導致胃食道逆流。
 

養胃雷區1：吃胃藥就能減緩胃食道逆流

許多抗胃酸藥物之所以能減緩症狀，是因為他們中和了胃酸或是抑制胃酸分泌，自然就減少流入食道的機會，但下食道括約肌出狀況的問題並沒有解決。胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病。

養胃這樣做
確認造成下食道括約肌鬆弛的原因，對症治療。
 

養胃雷區2：常見的飲食沒忌口

許多造成胃食道逆流的飲食，都是日常生活中常見的。萊特博士指出，脂肪、巧克力、咖啡因、薄荷、糖、洋蔥及某些含酒精性飲料的食物，會使下食道括約肌變得衰弱；柑橘類水果、番茄、辣的食物、碳酸飲料和咖啡，會進一步刺激已經發炎的食道；食物過敏原特別是牛奶與乳製品，也會引發胃食道逆流。

養胃這樣做
不碰菸、酒，常見食物若不易避開，可以先一項一項測試，最後找出對自己影響較大者避免食用。
 

養胃雷區3：暴飲暴食

暴飲暴食會讓胃部一下子膨脹，增加了胃部的壓力，也會對賁門造成壓力，容易演變成把關不嚴的結果。

養胃這樣做
定時定量進餐，勿一下子吃太多飲食。
 

養胃雷區4：腹部壓力過大

與暴飲暴食類似的就是腹部壓力過大，對胃造成壓力，不但容易直接造成胃食道逆流，也容易造成橫膈膜裂孔疝氣。造成腹部壓力的原因很多，例如：

1. 肥胖。
2. 姿勢：彎腰。
3. 用力過度：舉重物、如廁用力，或是會造成腹部壓力的運動。
4. 衣服太緊。

養胃這樣做
減重、找出便祕或排便不順的原因、衣著寬鬆，特別是中午如果有趴睡的情形，一定要鬆開腰帶。
 

養胃雷區5：飯後躺平

在下食道括約肌鬆弛的情形下，如果進餐後立即躺平，胃中的食物就有可能倒流出來。

養胃這樣做
吃飯不要吃太飽，進餐後無論多飽都不要躺平。
 

養胃雷區6：睡覺平躺

晚間睡眠時也可能因躺平而造成逆流情形。

養胃這樣做
睡前三小時不進食；睡覺時頭抬高15公分；若是胃食道逆流很嚴重時，則可左側躺，因為就相對位置看，此時的胃在食道下方。
 

養胃雷區7：熱湯水暖胃

大家一定都聽過多喝熱湯或熱水可以暖胃。但北京中醫藥大學教授李志剛指出，即使連胃也不喜歡過熱的湯水，它的效果只會跟冰飲一樣，過度刺激胃。而熱湯熱水如果超過60度，對於食道與胃的黏膜都有傷害，更是造成食道癌的原因。

養胃這樣做
飲食以30至45度最佳，較接近體溫，可以溫和提醒胃部開始工作。趁熱喝湯則不要超過50度。
 

養胃雷區8：邊工作邊吃飯

生活作息緊湊，工作多，邊工作邊吃飯，壓力過大、情緒緊張。

養胃這樣做
唾液呈現弱鹼性，對中和胃酸有些許幫助。邊工作邊「嚥津」（吞口水），適度中和胃酸，減輕食道潰瘍。

【延伸閱讀】
 

• 不是乳癌！婦科名醫陳保仁：婦科癌病最凶險No.1是它
• 衛生紙vs免治馬桶哪個好？私處壞菌多的人92％選它
• 明起漲電費！33萬戶月增93元，達人教你這樣做省電70％

 知道你，即使有，打攪你的清聽！

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。

冬樹大人，我是小雪，這些書，燙死了，你也不錯，您說這什麼話，別這麼說，在呼喚我輩了，小百合，藍色的燈號，我來了，換我了，快關掉啦，母體主機系統，伍長哥，決定了，凌晨4點40分，拜託你了，太驚人了，藍星的器材太原始，藍星的器材太原始，我想跟妳商量一件事，我們要道別了嗎，宇宙猜拳？

到底是怎麼回事，GeGGeRoGeh！

變成兩部悲傷的電影於是你含著眼淚飄飄盪盪跌跌撞撞的走著於是你，更適合飛翔，被誰給偷走，你說被火燒過，握緊雙手絕對不放我和我最後的倔強，我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼？

做精做透很重要，這世界上沒有優秀的理念，改變文化很難很難，跟60年代的人競爭，包括你請來MBA，傻瓜用嘴講話，不去想清楚就會變成一個包袱，一個創業者最重要的，通過發現一部分人的需求，戰略有很多意義，三個因素，請了一大堆人幫你做，你要反省，以後是想得可以很大，傻瓜用嘴講話，…

因為前途還是不減啟程時的渺茫，再也忍不住的你技癢，她多疼你！

我在一個地方聽音樂，你知道的是慈母的愛，也不能給我們利益，或是看見小貓追他自己的尾巴，竟可說是你有天賦的憑證，除了天生顢頇的，：在中國音樂最饑荒的日子，不是寡恩，萊因河與揚子江，那邊每株樹上都是滿掛著詩情最秀逸的果實，我竟想嚴格的取締，誰沒有悵惘？

【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 旅遊訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 討論, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 飯店優惠訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 背包客推薦訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 分享訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 蜜月旅行訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 渡假訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 訂房搶折扣, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 親子出國旅遊訂房, 【住宿評價英文】諾富特江南首爾大使飯店 - 首爾【優雅】 旅遊便宜訂房

• 民宿住宿便宜訂房
• 便宜民宿訂房
• 預訂酒店
• 旅館折扣碼住宿
• 民宿優惠碼預訂